Il modulo si articola in una serie di incontri teorico-pratici che combinano momenti di informazione, riflessione e attività partecipative. Nella fase introduttiva viene presentato il concetto di burnout applicato al contesto scolastico, con un focus sui segnali fisici, emotivi e cognitivi legati allo stress da studio. Attraverso esempi concreti e discussioni guidate, si approfondiscono le principali cause e i fattori di rischio, come la pressione da prestazione, la scarsa gestione del tempo, la paura del fallimento e la mancanza di pause rigenerative.

Successivamente, vengono proposte attività pratiche per aiutare i partecipanti a identificare il proprio livello di stress e il proprio stile di studio. Si lavora su esercizi di consapevolezza emotiva, di organizzazione personale e di gestione delle energie, alternando momenti individuali e lavori in piccolo gruppo. Viene dato spazio a tecniche semplici di respirazione, rilassamento e autoregolazione, con l’obiettivo di offrire strumenti concreti per affrontare le giornate di studio in modo più equilibrato.

Il modulo prevede anche una sezione dedicata alla condivisione di esperienze, al confronto con i pari e alla valorizzazione delle risorse personali, in un clima non giudicante. Infine, viene stimolata una riflessione sull’importanza del chiedere aiuto nei momenti di difficoltà, promuovendo una cultura del benessere che non esclude l’impegno, ma lo rende più sostenibile e umano.

Il modulo si propone di far comprendere cos’è il burnout da studio, come si manifesta e quali strategie possono essere adottate per prevenirlo o affrontarlo. I partecipanti impareranno a riconoscere i segnali di stress e affaticamento mentale legati allo studio, come stanchezza costante, perdita di motivazione, difficoltà di concentrazione e senso di inefficacia. Verranno esplorate le principali cause del burnout scolastico, tra cui il sovraccarico di impegni, la pressione da risultati, la mancanza di pause adeguate e una gestione inefficace del tempo. Attraverso attività pratiche e momenti di confronto, il percorso fornirà strumenti utili per migliorare l’organizzazione dello studio, promuovere l’equilibrio tra doveri e tempo libero, e potenziare il benessere emotivo. L’obiettivo finale è aiutare ogni partecipante a sviluppare maggiore consapevolezza di sé e a costruire abitudini sane e sostenibili per affrontare lo studio in modo più sereno ed efficace.

• ITES "L. Einaudi"
  
• Liceo Montanari
  
• Liceo scientifico "A. Messedaglia"
  
• Liceo statale Galileo Galilei
  
• Liceo Statale Guarino Veronese